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キャンプ王

肉体改造!7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

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脂肪燃焼スープ

そんなわけで・・・

猟師をめざし、弛みに弛みきった体を改造するために、

7日間脂肪燃焼ダイエットからスタートします!(*’▽’)

ちなみに、私、このダイエットは今年2度目でして、

前回は7日間で4.9kgのダイエットに成功!

今回は2匹目のドジョウを狙っての挑戦です(笑)

 

ちなみに、7日間脂肪燃焼ダイエットの方法は下記サイトをご参考に!

 

7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

脂肪燃焼スープで短期間で痩せる

このダイエットはどなたでも簡単に作ることができるスープを
毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエットです。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

 

このダイエットは7日間を脂肪燃焼スープを主食して、

それぞれの日に決められたメニューを消化していく流れになります。

脂肪燃焼スープの作り方ですが・・・

 

【材料】
●玉葱大 3個 
●ピーマン 1個 
●セロリ(太いもの) 一本 
●キャベツ大 半玉 
●ホールトマト 1缶 
●チキンスープの素 1個

【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
 スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど
 好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法




ちなみに、この脂肪燃焼スープですが、私なりの注意点として・・・

・チキンスープの素は、できれば無脂肪・無添加ののコンソメスープが望ましい
 意外にコンソメの素にも脂肪分が含まれている。

・チキンスープの素一個だと薄いので、好みに応じて足したり塩コショウした方がベスト。

 

で、このダイエットの禁止事項ですが・・・

1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、
   スキムミルク(無脂肪)のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか
   焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。
     また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

そんなわけで!まず1日目は「バナナ以外の果物とスープの日」

バナナ以外なら果物は好きなだけ食べて良く、スープも好きなだけ飲めます。

基本的にスープは7日間、好きなだけ飲めますので大量に作っておくことをお勧めします!

 

このダイエットが初体験の人は、初めての経験でワクワクしたりして、

1日目はさほど苦痛ではないと思います(腹は減りますが)

しかし・・・2回目ともなると、マンネリ化していて、

次に来る苦しみが分かって、1回目よりツラいことが分かりました(;^ω^)

スープ飲んだ瞬間、前回の7日間がトラウマのようによみがえりました(笑)

そんなわけで、今日のメニューですが・・・

 

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

・脂肪燃焼スープ5杯

・リンゴ3個

・キウイ3個

・100%リンゴジュース、水、コーヒー

 

体重ですが、前日から比べると・・・

前日 75.2kg
本日 75.4kg
増減 +0.2kg

一応、証拠写真(笑)

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目体重

 

さすがに初日から痩せるわけはないので、

予定では3日目以降からどうなるか・・・

あ、あと、猟師になるための肉体を手に入れるため

というか・・・慢性の腰痛とか、体力不足を解消するため、トレーニングもおこなってます。

 

本日のトレーニング

・腹筋100回

・鉄アレイ5kg×2 左右50回ずつ(メニューの名前が分からん(;^ω^))

・ウォーキング20分

ちょっとウォーキングが少ない気がするんですが・・・暑くて・・・(笑)

 

では、今後も乞うご期待あれ!!

書いてる人

北海道札幌で猟銃所持免許と狩猟免許取得をして、ハンターを目指す男のプロフィール

著者:タカさん
キャンプ歴:3年半(2018年1月現在)
所持スキル:猟銃所持初心者講習修了証明書取得後流す
生息地:北海道札幌市
職業:伊賀の忍者
世を忍ぶ仮の姿はOSK Solutions Office 代表
 

伊賀の忍者。
(某有名マンガとは関係ありません)

忍びの修行としてキャンプを導入し、世を忍ぶ仮の姿で北海道内のキャンプ場に出没中。キャンプ場で伸びる竹を毎日ジャンプする修行をしている人がいたら私です。

嫁と娘(ちびっ子)がいるが、忍者とは無関係。
目下、嫁に隠れてキャンプ道具を買い漁る「隠れ蓑術」を取得中。
修行の甲斐あって、キャンプ歴2年で購入したテントは5つ、寝袋6つ。その他キャンプ道具も増殖中。
気温35度の沖縄でのソロキャンプから、氷点下10度の無暖房キャンプまで、過酷な環境でもキャンプできるよう修行中。

現在のメインテントは、ソロ用にダンロップアルパインテントVS30、ファミリー用に小川キャンパルのパラディオ56DX。サブテントにsnow peakアメニティドーム。

酒好き、芋焼酎好きで現在、肝臓、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、血糖値が標準を上回る不健康王驀進中。大痔主で入院・手術3回。

馬主催キャンプ同好会元会員。主に燻製・ホットサンド担当。
将来の夢はウォッシュレットのついたトイレがあるキャンプ場を運営すること。
ムダに長いプロフで失礼したでござる。ニンニン。

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