そんなわけで・・・
猟師をめざし、弛みに弛みきった体を改造するために、
7日間脂肪燃焼ダイエットからスタートします！(*’▽’)
ちなみに、私、このダイエットは今年2度目でして、
前回は7日間で4.9kgのダイエットに成功！
今回は2匹目のドジョウを狙っての挑戦です（笑）
ちなみに、7日間脂肪燃焼ダイエットの方法は下記サイトをご参考に！
脂肪燃焼スープで短期間で痩せる
このダイエットはどなたでも簡単に作ることができるスープを
毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエットです。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。
このダイエットは7日間を脂肪燃焼スープを主食して、
それぞれの日に決められたメニューを消化していく流れになります。
脂肪燃焼スープの作り方ですが・・・
【材料】
●玉葱大 ３個
●ピーマン １個
●セロリ（太いもの） 一本
●キャベツ大 半玉
●ホールトマト １缶
●チキンスープの素 １個【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど
好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
ちなみに、この脂肪燃焼スープですが、私なりの注意点として・・・
・チキンスープの素は、できれば無脂肪・無添加ののコンソメスープが望ましい
意外にコンソメの素にも脂肪分が含まれている。
・チキンスープの素一個だと薄いので、好みに応じて足したり塩コショウした方がベスト。
で、このダイエットの禁止事項ですが・・・
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、
スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか
焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
そんなわけで！まず1日目は「バナナ以外の果物とスープの日」
バナナ以外なら果物は好きなだけ食べて良く、スープも好きなだけ飲めます。
基本的にスープは7日間、好きなだけ飲めますので大量に作っておくことをお勧めします！
このダイエットが初体験の人は、初めての経験でワクワクしたりして、
1日目はさほど苦痛ではないと思います（腹は減りますが）
しかし・・・2回目ともなると、マンネリ化していて、
次に来る苦しみが分かって、1回目よりツラいことが分かりました(;^ω^)
スープ飲んだ瞬間、前回の7日間がトラウマのようによみがえりました（笑）
そんなわけで、今日のメニューですが・・・
・脂肪燃焼スープ5杯
・リンゴ3個
・キウイ3個
・100%リンゴジュース、水、コーヒー
体重ですが、前日から比べると・・・
前日 75.2kg
本日 75.4kg
増減 +0.2kg
一応、証拠写真（笑）
さすがに初日から痩せるわけはないので、
予定では3日目以降からどうなるか・・・
あ、あと、猟師になるための肉体を手に入れるため
というか・・・慢性の腰痛とか、体力不足を解消するため、トレーニングもおこなってます。
本日のトレーニング
・腹筋100回
・鉄アレイ5kg×２ 左右50回ずつ（メニューの名前が分からん(;^ω^)）
・ウォーキング20分
ちょっとウォーキングが少ない気がするんですが・・・暑くて・・・（笑）
では、今後も乞うご期待あれ！！
