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キャンプ王

2016年キャンプに向けて腰痛改善!re:7日間脂肪燃焼ダイエットまとめ

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20167日間脂肪燃焼ダイエットまとめ

皆様、春に向けてキャンプ熱が、そろそろ湧いてきたんじゃないでしょうか?
え?もうすでに春キャンプ行ったですと?
羨ましい!!!!!!(´・ω・`)

 

私もいよいよ4月からキャンプシーズン突入!
現在、キャンプ道具を衝動買いしまくって、
来月以降のクレジットカード支払いに恐怖を感じている今日このごろですが・・・

キャンプシーズンを迎えるにあたり・・・

腰痛が悪化・・・(´・ω・`)

それもそのはず・・・

 

7日間脂肪燃焼ダイエット最初の体重

体重が池中玄太に追いつきそう(笑)

いや・・・笑い事じゃなく、
この2年で5kgは太ってまして
この重量なら腰を圧迫して腰痛悪化するのも無理がない・・・

そんなわけで、またやりました!!

 

7日間脂肪燃焼ダイエット!!(通算3度め)

 

本日の記事は、3度目の脂肪燃焼ダイエットの記録を
実際にこれから始めたいと思ってる方へのアドバイスも含めて、
1ページで一気にまとめたいと思います!(^o^)

ちなみに7日間脂肪燃焼ダイエットとはなんぞや?という方は
下の過去記事を参考にしてください。
7日間脂肪燃焼ダイエットとは? http://www.sapporo-hunter.com/nikutaikaizou/
7日間脂肪燃焼ダイエットの詳しい方法について http://www.sapporo-hunter.com/7daiet1/
7日間脂肪燃焼ダイエットの私なりの注意事項 http://www.sapporo-hunter.com/diet7pre/




<1日目 果物の日>

まず、1日目ですが、脂肪燃焼スープと果物を食べる「果物の日」です。
果物で糖分が取れますし、初めてチャレンジする人は、
まだ見ぬ結果への高揚感に包まれていると思いますので
まだまだ楽な1日目だと思います。
ただ、食べる果物に注意してください!
柑橘系、特にオレンジを食べ過ぎると、
あとあと、胃酸の出過ぎで死ぬ思いをします!
100%フルーツジュースも飲んでいいので、
ついつい、オレンジジュースを選びがちですが、
何日か後に、オレンジが胃酸を誘発して、
胃痛に悩まされるケースがあります!
せめて、みかんジュースか、りんごジュース・・・
ちなみに濃縮還元は加糖している場合があるので、
ストレート果汁を用意したほうが効果的です!
水、お茶、コーヒー以外では、
栄養素を取れる唯一の飲み物ですので、
多めに用意しておきましょう!


JA全農あおもり 希望の雫 りんごジュース(果汁100%ストレート) 1L瓶 2ケース(12本)

脂肪燃焼スープ 5杯
りんご 3個
キウイ 3個(1個、娘ちゃんに食べられる)
100%りんごジュース 1リットル

体重 79.6㎏→78.6㎏
ウェスト 96.0cm→95.5cm

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目体重

 

<2日目 野菜の日>

この日は野菜と脂肪燃焼スープだけで、
100%ジュースもダメです。
なので、炭水化物も糖分も取れず、
かなりきつい一日です・・・
せめてブロッコリーなど、
ボリュームのある野菜を食べて乗り切ってください!

 

ブロッコリー 2房
キュウリ3本
ナス 2個
アスパラ3本
脂肪燃焼スープ 5杯

体重 77.3kg (-2.3kg)
ウェスト 95.0cm(-1.0cm)

7日間脂肪燃焼ダイエット2日目体重

 

<3日目 果物と野菜の日>

この日は果物が戻ってくるので、一段落。
昨日取れなかった糖分を補給すると、
頭がすっきりしてきます(^o^)
ただし、そろそろ脂肪燃焼スープが飽きてくるので、
カレーパウダーか、お勧めはチリパウダーを入れると、
また美味しく食べることができる・・・かも^^;
ちなみに脂肪燃焼スープは、無脂肪のコンソメ使ったほうが
効果あります!
ダイエットに入る前に、材料は入念に準備しましょう!


マギー 化学調味料無添加コンソメ 18本入り

りんご 1個
カットパイン 1パック
ブロッコリー 1.5房
ナス2個
キュウリ1本
脂肪燃焼スープ4杯

体重 77.2kg (-2.4kg)
ウェスト 94.0cm(-2.0cm)

7日間脂肪燃焼ダイエット三日目体重

 

<4日目 バナナと脱脂粉乳の日>

人によっては、この日か前日くらいに、
胃痛に悩まされるかもしれません・・・
私も毎回、悩まされるんで、柑橘系を避けて、
必ず胃酸を抑える胃薬を用意しておくようにしてます。
ちなみにお勧めは夜寝る前に飲んで効くスクラートです。


【第2類医薬品】スクラート胃腸薬(顆粒) 34包

この日の注意は、バナナしか食べられませんので、
空腹との戦いになります^^;
100%ジュースもダメです。
ただ・・・バナナと脱脂粉乳の美味いことこの上ない!!

バナナ3本
脱脂粉乳500ml
脂肪燃焼スープ6杯

体重 75.9kg(-3.7kg)
ウェスト 93.5(-2.5cm)
7日間脂肪燃焼ダイエット4日目体重

 

<5日目 肉とトマトの日>
赤身肉・煮魚・皮を除いた鶏胸肉が食べられます!
肉の旨さに感動します!
そして・・・肉に飽きます・・・(笑)
ちなみに、この日から体重の減少は一段落して、
増えることもありますが落胆しないでください!
また減りだす時が来ます!
ちなみに、この日からは果物は出てきません。
100%ジュースも禁止です。

鶏胸肉 300g
牛モモ肉 400g
トマト6個
脂肪燃焼スープ6杯

体重76.5kg(-3.1kg)
ウェスト93.5cm(-2.5cm)

7日間脂肪燃焼ダイエット5日目体重

 

<6日目 牛肉と野菜の日>

ようやく脂にありつけます!
ただし、昨日から6食連続の肉・・・
本当に肉が憎たらしくなります(オヤジギャグ)
ちなみに、この日くらいから便秘に悩まされます。
むしろ、その前までが、毒が排出されるのか、
異常なトイレの数になるので、それも当たり前なのかもしれません・・・

肩ロースステーキ600g
アスパラ3本
脂肪燃焼スープ5杯

体重75.9kg(-3.7kg)
ウェスト不明

7日間脂肪燃焼ダイエット6日目体重

 

<7日目 玄米と野菜の日>

さあ!!!炭水化物を堪能してください!!
玄米は水を多めにしないとかなり硬いです。
1合炊くなら、その倍は水を入れてください!
玄米ですが、無洗米があるので、
私は日常でもこちらを食べてます。


あきたこまち 玄米 無洗米(鉄分入り) 2kg【楽天24】[大潟村あきたこまち 無洗米]

玄米3杯
キュウリとカブの自家製漬物1皿
脂肪燃焼スープ4杯
椎茸4個

体重75.7kg(-3.9kg)
ウェスト92.5cm(-3.5cm)

7日間脂肪燃焼ダイエット7日目体重

 

<これで終わりじゃ無い!>

ちなみに、7日間脂肪燃焼ダイエットの体重減少は翌日まで続きます。
翌日の夜計ってみると・・・・

体重75.2kg(-4.4kg)
ウェスト92cm(-4cm)

7日間脂肪燃焼ダイエットはどれだけ痩せるか実戦

体重もそうですが、ウェストの減り方は日に日に分かり、
ズボンがどんどん緩くなっていきます!
で、一番大きい成果は、胃袋が小さくなること。
実際は胃袋は小さくならないみたいですが^^;
満腹中枢が早めに働くようになるので、
燃費が良くなり、しばらくは少食で済みます!

そんなわけで、体もすっきりしたことですし、
いざ!!キャンプへGO!!!!


タニタ 体組成計 BC-754-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

書いてる人

北海道札幌で猟銃所持免許と狩猟免許取得をして、ハンターを目指す男のプロフィール

著者:タカさん
キャンプ歴:3年半(2018年1月現在)
所持スキル:猟銃所持初心者講習修了証明書取得後流す
生息地:北海道札幌市
職業:伊賀の忍者
世を忍ぶ仮の姿はOSK Solutions Office 代表
 

伊賀の忍者。
(某有名マンガとは関係ありません)

忍びの修行としてキャンプを導入し、世を忍ぶ仮の姿で北海道内のキャンプ場に出没中。キャンプ場で伸びる竹を毎日ジャンプする修行をしている人がいたら私です。

嫁と娘(ちびっ子)がいるが、忍者とは無関係。
目下、嫁に隠れてキャンプ道具を買い漁る「隠れ蓑術」を取得中。
修行の甲斐あって、キャンプ歴2年で購入したテントは5つ、寝袋6つ。その他キャンプ道具も増殖中。
気温35度の沖縄でのソロキャンプから、氷点下10度の無暖房キャンプまで、過酷な環境でもキャンプできるよう修行中。

現在のメインテントは、ソロ用にダンロップアルパインテントVS30、ファミリー用に小川キャンパルのパラディオ56DX。サブテントにsnow peakアメニティドーム。

酒好き、芋焼酎好きで現在、肝臓、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、血糖値が標準を上回る不健康王驀進中。大痔主で入院・手術3回。

馬主催キャンプ同好会元会員。主に燻製・ホットサンド担当。
将来の夢はウォッシュレットのついたトイレがあるキャンプ場を運営すること。
ムダに長いプロフで失礼したでござる。ニンニン。

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