7日間脂肪燃焼ダイエットスープ

7日間脂肪燃焼ダイエットで確実に痩せるための正しい材料公開!

以前に実体験とともにご紹介した
7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
このブログの中では、キャンプネタよりアクセス数が多く(笑)
複雑な心境です(;´∀`)

※→7日間脂肪燃焼ダイエット過去記事一覧

まあ、それはそれで置いておいて、
せっかくなんで、このダイエットってスープ作ったりしなきゃならないんで、
準備するものや、食べられるものの選別が面倒。
しかも、意外に間違った材料を選択している人も多いと思います!

何が間違っているかというと、
何も考えずにレシピ通りに材料などを選んでしまうと、
ダイエットを妨げる素材が入っていたりする場合があります(=o=;)

 

そこで、今回は、私がこのダイエットをやった時に用意した、
正しい材料や食材を紹介したいと思います!

まず、基本となる脂肪燃焼スープの材料ですが。

脂肪燃焼スープ

・玉ねぎ(大きめ)×3
・ピーマン×1
・セロリ×1本
・ホールトマト缶×1
・チキンスープの素(お好きな塩分量をお好みで入れる)
・カレーパウダーやチリパウダー(お好みで)

 

7日間、このスープばかり食べるので、
最低でも3回は作るハメになります(;´∀`)
特にホールトマト缶は、怪しい輸入物の缶詰が怖いんで、
デルモンテのホールトマトを使うようにしています。

デルモンテ 完熟ホールトマト 400g(24缶入×1ケース)

 

それとチキンスープの素ですが、
よく売っているコンソメの素は脂肪分が入っているため、
本当はこのダイエットに適しません!
脂肪分のない、または少ない、チキンスープの素を使うのがベストです!
ただ、なかなか脂肪分0のコンソメは少ないので、
ネットなどでマギーの無添加コンソメを買っておきましょう!
ただし、マギーは塩分控えめなので、あらかじめ2~3パック
多めに買っておくとベストです!(・ω<)

マギー 化学調味料無添加コンソメ 18本入り

 

2014-07-26 18.29.23

それと、7日間もこのスープ飲んでると、
飽きます(笑)
だから、味を変えるためのスパイスが必須です!
しかし、スパイスに糖や脂肪が入ってるものも多いので、
ここも妥協せず、適切なスパイスを選びましょう!
私が用意した味変え用のスパイスは、
チリパウダー、カレーパウダーです。
これがあるとないとでは全然違います!

S&B チリパウダー 17g×5個
S&B 業務用カレー粉 400g

 

それと、スープ以外の食べ物ですが、
100%ジュースを用意する場合、濃縮還元の100%ジュースを選びがちですが、
濃縮還元のものは加糖されているものがあり、
ダイエットにはちょっと不向きなものがあります。
なので、ちょっと高くても100%ストレートのジュースを用意しましょう!
せっかく7日間も耐えるんですから!ここでお金をケチって、
効果を少なくするのはもったいないです!
それと、胃が弱い方はオレンジジュースは控えたほうがいいです。
私は、オレンジジュースで胃酸過多のようになり
毎回、このダイエットで苦しんでいます(=o=;)
※みかんジュースなら大丈夫なようです。
そんなわけで、私チョイスのジュースは・・・

津軽完熟林檎ジュース白ラベル 1000ml×6本
安心無添加!愛媛県明浜町の100%みかんジュース ムテンカ 1L 6本箱入り

 

7日間脂肪燃焼ダイエット

そして、肉の日に食べる肉ですが、
これも、スーパーで売っている肉だと、けっこう赤身肉と言っても
脂肪がついたお肉ばかりで、ダイエットに適さないんですよね(=o=;)
ベストなのは、やっぱりランプ肉!
国産だとサシが入ってるので、オーストラリアビーフが良いと思います!

牛もも肉(ランプ肉) Alcatra(アルカトラ) オーストラリア産 スライス 1kg

先ほど用意した、カレーパウダーとか使って焼いて食べるのも良いですよ~(・ω<)

 

2014-07-30 18.33.45

そして、最後の玄米の日で用意しなくてはならないのが・・・
そう・・・
玄米!(笑)
私は日頃から玄米ご飯を食べてまして、
玄米の中でも面倒くさくない無洗米を食べています!

あきたこまち 玄米鉄分 2kg

この玄米は私が毎日食べていますし、
味もさることながら、毎朝が快便になったところを見ると、
かなりの栄養価だと、実体験が物語っています(・ω<)

 

その他、野菜とか果物はスーパーで売っているもので大丈夫ですんで、
お好きなものをお求めください!

いかがだったでしょうか?
この7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
けっこう使う材料や食材によっては、
ダイエットを妨げるものが入っているので、
出来る限り、正しい材料と食材で挑んでください!
せっかく7日間耐えるんですから、ベストな材料を選択しましょう!(*´ω`*)
ではまた!

沖縄備瀬崎キャンプ場でダンロップアルパインテントVS30とアライテントビバークタープを設営無謀!?決死の沖縄ソロキャンプ旅行記第3話「テント設営!キャンプ開始!」前のページ

無謀!?決死の沖縄ソロキャンプ旅行記第4話「沖縄で作る夜のキャンプ飯」次のページメスティンでたらこスパゲティ

最近の記事

  1. DAIWAライトトランクαの6面真空パネルモデルは最強クーラーボックス
  2. DODロクロクベース2購入
  3. DAIWAのクーラーボックスにスタンレーのグロウラー

瞬間風速MAX記事

  1. Ubereatsのソフトクーラーボックスはキャンプで使えるか?
  2. 娘と一緒にキャンプ
  3. キャンプ王ブログ8周年記念
  4. 酒飲みキャンパー必見!二日酔いと肝臓の数値に効くサプリと薬を人体実験してみた
  1. 北海道の氷点下冬キャンプの準備

    冬キャンプの心得

    【完全版】氷点下の冬キャンプ・雪中キャンプでの装備品や心得まとめ
  2. キャンプ道具

    床寝派だけど初めてコットを買ってみた!キャンプにも昼寝にもKingCamp折りた…
  3. プライベートキャンプ場の整地完了

    プライベートキャンプ場を作る!

    俺氏プライベートキャンプ場を作る第11話「寿司食ってたらキャンプサイトの整地が終…
  4. snow peakのアメニティドームを建てる

    キャンプ道具

    初心者用テントにsnow peakアメニティドームを勧める5つのワケ
  5. 地面フェチのキャンプ王

    プライベートキャンプ場を作る!

    俺氏プライベートキャンプ場を作る第15話「地面フェチ誕生~2度目の土壌選択」
PAGE TOP