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キャンプ王

腰痛歴20年!キャンプで寝る時の腰痛を防ぐ下に敷くマットとか色々試した!

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全世界10,000人のキャンプ王ファンの皆様、
ご機嫌いかがでしょうか?

久々の・・・

 

北海道神宮祭に行ってきた

僕です(笑)

 

北海道神宮祭に行った時の自撮りです。
この写真・・・
まだブログで使ってないですよね・・・?^^;
以前にも書きましたが、
自撮りを載せすぎて、どれを使ったか、
本気で分からなくなってきました!!(´・ω・`)

まあ・・・
誰も私の自撮りで喜ぶ人はいないんだから
やめてしまえ!っていう話ですが・・・

趣味なんで(笑)

 

まあ、そんな私の性癖はともかくとして
(性癖・・・なのか・・・!?^^;)

 

全国2800万人の腰痛持ちの皆様、
お待たせしました!!

キャンプで寝て起きた時の腰痛に
困ったことはありませんか?
もうね、私も20歳の頃にギックリ腰をやって以来、
慢性の腰痛歴20年(´・ω・`)
特に寝るときに使うマットやベッドによっては、
朝、起き上がれないくらいに腰が固まって動かない時があります(T_T)

なので、私にとって、キャンプで寝る時の腰痛対策は、
この2年、けっこう色々と試しました!

今日は、その2年間の研究成果をまとめて発表したいと思います!

 

1.テントの床に敷く極厚の銀マット

とにかく、腰痛持ちは、硬い床で寝るのが一番つらい!
(柔らかすぎてもダメですが・・・)

キャンプ初めて最初の頃は、厚さ5mmくらいの銀マット敷いてたんですが、
朝起きたら腰が痛くて痛くてかなわん・・・

なので、極厚の厚さ1.5mmの折りたたみ銀マットを導入。
多少は良くなったんですが、これでもまだしんどい状態でした・・・
まあ、しんどいとはいえ、まずはこれをベースにして、
その上に更に何を敷くか!?という感じなので、
今だに、この極厚銀マットは必須なんです^^;


ユーザー(USER) 極厚15mmマット 1000 U-P930

 

2.極厚銀マットの上にEVAフォームマット

そもそも、腰痛持ちが快適に眠るためには、
いかに背骨が真っ直ぐに近い状態で眠れるかが大事らしく、
そのためには、肩とお尻が適度に沈み込む必要があるようです。

なので、極厚銀マットだけだと、地面の硬さは吸収してくれて、
腰への冷気も遮断してくれるのは良いんですが、
背骨が真っ直ぐなる柔らかさがありません。
なので、この上に更に厚さと柔らかさを持つ、
キャプテンスタッグのEVAフォームマット
更に銀マットの上に敷くことにしました!

キャプテンスタッグのEVAフォームマットは軽い
キャプテンスタッグのEVAフォームマットが薄いか?

EVAフォームマットをインナーマットとしてテントに敷いてみる


キャプテンスタッグ EVAフォームマット56×182cm M-3318

これは使い出した時、神かと思いました!(笑)
あれだけ起きた時にひどかった腰痛が、かなり楽になって、
しかも、寒い時期でも、ほんのり暖かさを感じるので、
寝るのが快適になりました!\(^o^)/

キャプテンスタッグEVAフォームマットの紹介記事 http://www.sapporo-hunter.com/formmat/

とはいえ・・・
季節や腰痛の状態によっては、
やっぱり朝起きるとツラい時もあるので、
これでも、まだ完全ではありませんでした。




3.腰を温める!ハクキンカイロ!

特に春や秋などの夜寒い時期になってくると、
腰の血行が悪くなって、腰痛が酷くなることがあります。
で、一時期、寝るときは腰に貼るカイロを貼って寝たんですが、
寝袋の中だと、空気に触れにくいので、
暖かさが持続しないんですよね・・・(´・ω・`)
かといって、湯たんぽを腰に敷いて寝るわけにもいかないので・・・

で、たどり着いたのがこれ!

寝袋の中でもずっと温かいハクキンカイロ


【お徳用セット】 ハクキンカイロ PEACOCK + 専用ベンジン セット

ベンジンを触媒にして、火を使わないカイロ
ハクキンカイロです!\(^o^)/
使い捨てカイロのように、空気に触れなくても
ずっと温かいままですし、
サイズも腰に当てるのに調度良く、しかも安全!

腰のあたりに入れとくだけで、
腰の血行が寒い時期でも良くなって、
起きた時の腰痛がだいぶ改善できました!\(^o^)/

ただ・・・
問題はやっぱり下に敷くマット・・・
EVAフォームマットだと、
厚さが足りないので、腰痛持ちの寝る時の姿勢としては
改善の余地がある・・・

で、辿り着いた答えがコレです!

 

4.ロゴスのエアベッドは腰痛持ちの強い味方!

キャプテンスタッグのEVAフォームマットはエアベッドより暖かい
腰痛持ちの強い味方!ロゴスのエアベッド

 

もうね、ロゴスのエアベッドにかなう
キャンプ用の寝具は無いと思います!


ロゴス エアベッド 2分セット・エアベッドオート70 73853000

私持ってるのは、別売りのエアポンプで
空気入れないとならないやつなんですが、
正直、エアベッドにポンプが内蔵された
エアベッドオートのほうが安くて便利です。
(こっちにすればよかった・・・と今だに反省^^;)

空気の上に寝るので、
慣れないと、寝にくさを感じる方もいるみたいですが、
慣れてしまえば、普通にベッド!
キャンプなのにベッドで眠ることができる心地よさと、
体が適度に沈むので、朝起きた時の腰痛が、
劇的に無くなりました!\(^o^)/

ちなみに、私、172cm79kgのデブですが^^;
大丈夫。乗っても割れたりしませんから(笑)

あと、空気が抜けることは心配する人がいますが、
確かに朝起きると、少し空気は抜けていますが、
寝てる分には何も感じません。

これだけ快適だと、キャンプだけじゃなく・・

 

キャンプで腰痛を緩和するロゴスのエアベッド

自宅の引っ越しの際に、ベッドが用意できなくて、
しばらくエアベッドで寝てたことがあります^^;
いや、快適でしたよ(笑)

ただ、以前にも書きましたが、
氷点下キャンプの時は使わないでください。
中の空気がキンキンに冷えて
氷の上で寝てるようになります(笑)

氷点下でのキャンプを研究した過去記事 http://www.sapporo-hunter.com/wintercamp-sleep/

 

まあ・・・ただ・・・
劇的に改善はしたものの、
100%改善したわけではありません。
日によっては、やっぱり朝起きた時のツラさがあったりしますが、
これらのキャンプ道具を使うことで、
腰痛持ちでも、キャンプの睡眠を快適にできる!っていうことは分かった気がします。

そんなわけで、腰痛持ちのキャンパーの皆さん。
朝の快適な目覚めのために、
ちょっとでも参考になれば嬉しいです。

【本日ご紹介した腰痛対策キャンプグッズ商品一覧】


ユーザー(USER) 極厚15mmマット 1000 U-P930


キャプテンスタッグ EVAフォームマット56×182cm M-3318


【お徳用セット】 ハクキンカイロ PEACOCK + 専用ベンジン セット


ロゴス エアベッド 2分セット・エアベッドオート70 73853000

書いてる人

北海道札幌で猟銃所持免許と狩猟免許取得をして、ハンターを目指す男のプロフィール

著者:タカさん
キャンプ歴:3年半(2018年1月現在)
所持スキル:猟銃所持初心者講習修了証明書取得後流す
生息地:北海道札幌市
職業:伊賀の忍者
世を忍ぶ仮の姿はOSK Solutions Office 代表
 

伊賀の忍者。
(某有名マンガとは関係ありません)

忍びの修行としてキャンプを導入し、世を忍ぶ仮の姿で北海道内のキャンプ場に出没中。キャンプ場で伸びる竹を毎日ジャンプする修行をしている人がいたら私です。

嫁と娘(ちびっ子)がいるが、忍者とは無関係。
目下、嫁に隠れてキャンプ道具を買い漁る「隠れ蓑術」を取得中。
修行の甲斐あって、キャンプ歴2年で購入したテントは5つ、寝袋6つ。その他キャンプ道具も増殖中。
気温35度の沖縄でのソロキャンプから、氷点下10度の無暖房キャンプまで、過酷な環境でもキャンプできるよう修行中。

現在のメインテントは、ソロ用にダンロップアルパインテントVS30、ファミリー用に小川キャンパルのパラディオ56DX。サブテントにsnow peakアメニティドーム。

酒好き、芋焼酎好きで現在、肝臓、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、血糖値が標準を上回る不健康王驀進中。大痔主で入院・手術3回。

馬主催キャンプ同好会元会員。主に燻製・ホットサンド担当。
将来の夢はウォッシュレットのついたトイレがあるキャンプ場を運営すること。
ムダに長いプロフで失礼したでござる。ニンニン。

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