7日間脂肪燃焼ダイエットスープ

7日間脂肪燃焼ダイエット

7日間脂肪燃焼ダイエットで確実に痩せるための正しい材料公開!

以前に実体験とともにご紹介した
7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
このブログの中では、キャンプネタよりアクセス数が多く(笑)
複雑な心境です(;´∀`)

※→7日間脂肪燃焼ダイエット過去記事一覧

まあ、それはそれで置いておいて、
せっかくなんで、このダイエットってスープ作ったりしなきゃならないんで、
準備するものや、食べられるものの選別が面倒。
しかも、意外に間違った材料を選択している人も多いと思います!

何が間違っているかというと、
何も考えずにレシピ通りに材料などを選んでしまうと、
ダイエットを妨げる素材が入っていたりする場合があります(=o=;)

 

そこで、今回は、私がこのダイエットをやった時に用意した、
正しい材料や食材を紹介したいと思います!

まず、基本となる脂肪燃焼スープの材料ですが。

脂肪燃焼スープ

・玉ねぎ(大きめ)×3
・ピーマン×1
・セロリ×1本
・ホールトマト缶×1
・チキンスープの素(お好きな塩分量をお好みで入れる)
・カレーパウダーやチリパウダー(お好みで)

 

7日間、このスープばかり食べるので、
最低でも3回は作るハメになります(;´∀`)
特にホールトマト缶は、怪しい輸入物の缶詰が怖いんで、
デルモンテのホールトマトを使うようにしています。

デルモンテ 完熟ホールトマト 400g(24缶入×1ケース)

 

それとチキンスープの素ですが、
よく売っているコンソメの素は脂肪分が入っているため、
本当はこのダイエットに適しません!
脂肪分のない、または少ない、チキンスープの素を使うのがベストです!
ただ、なかなか脂肪分0のコンソメは少ないので、
ネットなどでマギーの無添加コンソメを買っておきましょう!
ただし、マギーは塩分控えめなので、あらかじめ2~3パック
多めに買っておくとベストです!(・ω<)

マギー 化学調味料無添加コンソメ 18本入り

 

2014-07-26 18.29.23

それと、7日間もこのスープ飲んでると、
飽きます(笑)
だから、味を変えるためのスパイスが必須です!
しかし、スパイスに糖や脂肪が入ってるものも多いので、
ここも妥協せず、適切なスパイスを選びましょう!
私が用意した味変え用のスパイスは、
チリパウダー、カレーパウダーです。
これがあるとないとでは全然違います!

S&B チリパウダー 17g×5個
S&B 業務用カレー粉 400g

 

それと、スープ以外の食べ物ですが、
100%ジュースを用意する場合、濃縮還元の100%ジュースを選びがちですが、
濃縮還元のものは加糖されているものがあり、
ダイエットにはちょっと不向きなものがあります。
なので、ちょっと高くても100%ストレートのジュースを用意しましょう!
せっかく7日間も耐えるんですから!ここでお金をケチって、
効果を少なくするのはもったいないです!
それと、胃が弱い方はオレンジジュースは控えたほうがいいです。
私は、オレンジジュースで胃酸過多のようになり
毎回、このダイエットで苦しんでいます(=o=;)
※みかんジュースなら大丈夫なようです。
そんなわけで、私チョイスのジュースは・・・

津軽完熟林檎ジュース白ラベル 1000ml×6本
安心無添加!愛媛県明浜町の100%みかんジュース ムテンカ 1L 6本箱入り

 

7日間脂肪燃焼ダイエット

そして、肉の日に食べる肉ですが、
これも、スーパーで売っている肉だと、けっこう赤身肉と言っても
脂肪がついたお肉ばかりで、ダイエットに適さないんですよね(=o=;)
ベストなのは、やっぱりランプ肉!
国産だとサシが入ってるので、オーストラリアビーフが良いと思います!

牛もも肉(ランプ肉) Alcatra(アルカトラ) オーストラリア産 スライス 1kg

先ほど用意した、カレーパウダーとか使って焼いて食べるのも良いですよ~(・ω<)

 

2014-07-30 18.33.45

そして、最後の玄米の日で用意しなくてはならないのが・・・
そう・・・
玄米!(笑)
私は日頃から玄米ご飯を食べてまして、
玄米の中でも面倒くさくない無洗米を食べています!

あきたこまち 玄米鉄分 2kg

この玄米は私が毎日食べていますし、
味もさることながら、毎朝が快便になったところを見ると、
かなりの栄養価だと、実体験が物語っています(・ω<)

 

その他、野菜とか果物はスーパーで売っているもので大丈夫ですんで、
お好きなものをお求めください!

いかがだったでしょうか?
この7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
けっこう使う材料や食材によっては、
ダイエットを妨げるものが入っているので、
出来る限り、正しい材料と食材で挑んでください!
せっかく7日間耐えるんですから、ベストな材料を選択しましょう!(*´ω`*)
ではまた!

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