腰痛歴20年!キャンプで寝る時の腰痛を防ぐ下に敷くマットとか色々試した!

全世界10,000人のキャンプ王ファンの皆様、
ご機嫌いかがでしょうか?

久々の・・・

 

北海道神宮祭に行ってきた

僕です(笑)

 

北海道神宮祭に行った時の自撮りです。
この写真・・・
まだブログで使ってないですよね・・・?^^;
以前にも書きましたが、
自撮りを載せすぎて、どれを使ったか、
本気で分からなくなってきました!!(´・ω・`)

まあ・・・
誰も私の自撮りで喜ぶ人はいないんだから
やめてしまえ!っていう話ですが・・・

趣味なんで(笑)

 

まあ、そんな私の性癖はともかくとして
(性癖・・・なのか・・・!?^^;)

 

全国2800万人の腰痛持ちの皆様、
お待たせしました!!

キャンプで寝て起きた時の腰痛に
困ったことはありませんか?
もうね、私も20歳の頃にギックリ腰をやって以来、
慢性の腰痛歴20年(´・ω・`)
特に寝るときに使うマットやベッドによっては、
朝、起き上がれないくらいに腰が固まって動かない時があります(T_T)

なので、私にとって、キャンプで寝る時の腰痛対策は、
この2年、けっこう色々と試しました!

今日は、その2年間の研究成果をまとめて発表したいと思います!

 

1.テントの床に敷く極厚の銀マット

とにかく、腰痛持ちは、硬い床で寝るのが一番つらい!
(柔らかすぎてもダメですが・・・)

キャンプ初めて最初の頃は、厚さ5mmくらいの銀マット敷いてたんですが、
朝起きたら腰が痛くて痛くてかなわん・・・

なので、極厚の厚さ1.5mmの折りたたみ銀マットを導入。
多少は良くなったんですが、これでもまだしんどい状態でした・・・
まあ、しんどいとはいえ、まずはこれをベースにして、
その上に更に何を敷くか!?という感じなので、
今だに、この極厚銀マットは必須なんです^^;


ユーザー(USER) 極厚15mmマット 1000 U-P930

 

2.極厚銀マットの上にEVAフォームマット

そもそも、腰痛持ちが快適に眠るためには、
いかに背骨が真っ直ぐに近い状態で眠れるかが大事らしく、
そのためには、肩とお尻が適度に沈み込む必要があるようです。

なので、極厚銀マットだけだと、地面の硬さは吸収してくれて、
腰への冷気も遮断してくれるのは良いんですが、
背骨が真っ直ぐなる柔らかさがありません。
なので、この上に更に厚さと柔らかさを持つ、
キャプテンスタッグのEVAフォームマット
更に銀マットの上に敷くことにしました!

キャプテンスタッグのEVAフォームマットは軽い
キャプテンスタッグのEVAフォームマットが薄いか?

EVAフォームマットをインナーマットとしてテントに敷いてみる


キャプテンスタッグ EVAフォームマット56×182cm M-3318

これは使い出した時、神かと思いました!(笑)
あれだけ起きた時にひどかった腰痛が、かなり楽になって、
しかも、寒い時期でも、ほんのり暖かさを感じるので、
寝るのが快適になりました!\(^o^)/

キャプテンスタッグEVAフォームマットの紹介記事 http://www.sapporo-hunter.com/formmat/

とはいえ・・・
季節や腰痛の状態によっては、
やっぱり朝起きるとツラい時もあるので、
これでも、まだ完全ではありませんでした。




3.腰を温める!ハクキンカイロ!

特に春や秋などの夜寒い時期になってくると、
腰の血行が悪くなって、腰痛が酷くなることがあります。
で、一時期、寝るときは腰に貼るカイロを貼って寝たんですが、
寝袋の中だと、空気に触れにくいので、
暖かさが持続しないんですよね・・・(´・ω・`)
かといって、湯たんぽを腰に敷いて寝るわけにもいかないので・・・

で、たどり着いたのがこれ!

寝袋の中でもずっと温かいハクキンカイロ


【お徳用セット】 ハクキンカイロ PEACOCK + 専用ベンジン セット

ベンジンを触媒にして、火を使わないカイロ
ハクキンカイロです!\(^o^)/
使い捨てカイロのように、空気に触れなくても
ずっと温かいままですし、
サイズも腰に当てるのに調度良く、しかも安全!

腰のあたりに入れとくだけで、
腰の血行が寒い時期でも良くなって、
起きた時の腰痛がだいぶ改善できました!\(^o^)/

ただ・・・
問題はやっぱり下に敷くマット・・・
EVAフォームマットだと、
厚さが足りないので、腰痛持ちの寝る時の姿勢としては
改善の余地がある・・・

で、辿り着いた答えがコレです!

 

4.ロゴスのエアベッドは腰痛持ちの強い味方!

キャプテンスタッグのEVAフォームマットはエアベッドより暖かい
腰痛持ちの強い味方!ロゴスのエアベッド

 

もうね、ロゴスのエアベッドにかなう
キャンプ用の寝具は無いと思います!


ロゴス エアベッド 2分セット・エアベッドオート70 73853000

私持ってるのは、別売りのエアポンプで
空気入れないとならないやつなんですが、
正直、エアベッドにポンプが内蔵された
エアベッドオートのほうが安くて便利です。
(こっちにすればよかった・・・と今だに反省^^;)

空気の上に寝るので、
慣れないと、寝にくさを感じる方もいるみたいですが、
慣れてしまえば、普通にベッド!
キャンプなのにベッドで眠ることができる心地よさと、
体が適度に沈むので、朝起きた時の腰痛が、
劇的に無くなりました!\(^o^)/

ちなみに、私、172cm79kgのデブですが^^;
大丈夫。乗っても割れたりしませんから(笑)

あと、空気が抜けることは心配する人がいますが、
確かに朝起きると、少し空気は抜けていますが、
寝てる分には何も感じません。

これだけ快適だと、キャンプだけじゃなく・・

 

キャンプで腰痛を緩和するロゴスのエアベッド

自宅の引っ越しの際に、ベッドが用意できなくて、
しばらくエアベッドで寝てたことがあります^^;
いや、快適でしたよ(笑)

ただ、以前にも書きましたが、
氷点下キャンプの時は使わないでください。
中の空気がキンキンに冷えて
氷の上で寝てるようになります(笑)

氷点下でのキャンプを研究した過去記事 http://www.sapporo-hunter.com/wintercamp-sleep/

 

まあ・・・ただ・・・
劇的に改善はしたものの、
100%改善したわけではありません。
日によっては、やっぱり朝起きた時のツラさがあったりしますが、
これらのキャンプ道具を使うことで、
腰痛持ちでも、キャンプの睡眠を快適にできる!っていうことは分かった気がします。

そんなわけで、腰痛持ちのキャンパーの皆さん。
朝の快適な目覚めのために、
ちょっとでも参考になれば嬉しいです。

【本日ご紹介した腰痛対策キャンプグッズ商品一覧】


ユーザー(USER) 極厚15mmマット 1000 U-P930


キャプテンスタッグ EVAフォームマット56×182cm M-3318


【お徳用セット】 ハクキンカイロ PEACOCK + 専用ベンジン セット


ロゴス エアベッド 2分セット・エアベッドオート70 73853000

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