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キャンプ王

7日間脂肪燃焼ダイエットで確実に痩せるための正しい材料公開!

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7日間脂肪燃焼ダイエットスープ

以前に実体験とともにご紹介した
7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
このブログの中では、キャンプネタよりアクセス数が多く(笑)
複雑な心境です(;´∀`)

※→7日間脂肪燃焼ダイエット過去記事一覧

まあ、それはそれで置いておいて、
せっかくなんで、このダイエットってスープ作ったりしなきゃならないんで、
準備するものや、食べられるものの選別が面倒。
しかも、意外に間違った材料を選択している人も多いと思います!

何が間違っているかというと、
何も考えずにレシピ通りに材料などを選んでしまうと、
ダイエットを妨げる素材が入っていたりする場合があります(=o=;)

 

そこで、今回は、私がこのダイエットをやった時に用意した、
正しい材料や食材を紹介したいと思います!




まず、基本となる脂肪燃焼スープの材料ですが。

脂肪燃焼スープ

・玉ねぎ(大きめ)×3
・ピーマン×1
・セロリ×1本
・ホールトマト缶×1
・チキンスープの素(お好きな塩分量をお好みで入れる)
・カレーパウダーやチリパウダー(お好みで)

 

7日間、このスープばかり食べるので、
最低でも3回は作るハメになります(;´∀`)
特にホールトマト缶は、怪しい輸入物の缶詰が怖いんで、
デルモンテのホールトマトを使うようにしています。

デルモンテ 完熟ホールトマト 400g(6缶入×1ケース)

 

それとチキンスープの素ですが、
よく売っているコンソメの素は脂肪分が入っているため、
本当はこのダイエットに適しません!
脂肪分のない、または少ない、チキンスープの素を使うのがベストです!
ただ、なかなか脂肪分0のコンソメは少ないので、
ネットなどでマギーの無添加コンソメを買っておきましょう!
ただし、マギーは塩分控えめなので、あらかじめ2~3パック
多めに買っておくとベストです!(・ω<)

マギー 化学調味料無添加コンソメ 18本入り

 

2014-07-26 18.29.23

それと、7日間もこのスープ飲んでると、
飽きます(笑)
だから、味を変えるためのスパイスが必須です!
しかし、スパイスに糖や脂肪が入ってるものも多いので、
ここも妥協せず、適切なスパイスを選びましょう!
私が用意した味変え用のスパイスは、
チリパウダー、カレーパウダーです。
これがあるとないとでは全然違います!

S&B チリパウダー 17g×5個
S&B 業務用カレー粉 400g

 

それと、スープ以外の食べ物ですが、
100%ジュースを用意する場合、濃縮還元の100%ジュースを選びがちですが、
濃縮還元のものは加糖されているものがあり、
ダイエットにはちょっと不向きなものがあります。
なので、ちょっと高くても100%ストレートのジュースを用意しましょう!
せっかく7日間も耐えるんですから!ここでお金をケチって、
効果を少なくするのはもったいないです!
それと、胃が弱い方はオレンジジュースは控えたほうがいいです。
私は、オレンジジュースで胃酸過多のようになり
毎回、このダイエットで苦しんでいます(=o=;)
※みかんジュースなら大丈夫なようです。
そんなわけで、私チョイスのジュースは・・・

津軽完熟林檎ジュース白ラベル 1000ml×6本
安心無添加!愛媛県明浜町の100%みかんジュース ムテンカ 1L 6本箱入り

 

7日間脂肪燃焼ダイエット

そして、肉の日に食べる肉ですが、
これも、スーパーで売っている肉だと、けっこう赤身肉と言っても
脂肪がついたお肉ばかりで、ダイエットに適さないんですよね(=o=;)
ベストなのは、やっぱりランプ肉!
国産だとサシが入ってるので、オーストラリアビーフが良いと思います!

牛もも肉(ランプ肉) Alcatra(アルカトラ) オーストラリア産 スライス 1kg

先ほど用意した、カレーパウダーとか使って焼いて食べるのも良いですよ~(・ω<)

 

2014-07-30 18.33.45

そして、最後の玄米の日で用意しなくてはならないのが・・・
そう・・・
玄米!(笑)
私は日頃から玄米ご飯を食べてまして、
玄米の中でも面倒くさくない無洗米を食べています!

あきたこまち 玄米鉄分 2kg

この玄米は私が毎日食べていますし、
味もさることながら、毎朝が快便になったところを見ると、
かなりの栄養価だと、実体験が物語っています(・ω<)

 

その他、野菜とか果物はスーパーで売っているもので大丈夫ですんで、
お好きなものをお求めください!

いかがだったでしょうか?
この7日間脂肪燃焼ダイエットですが、
けっこう使う材料や食材によっては、
ダイエットを妨げるものが入っているので、
出来る限り、正しい材料と食材で挑んでください!
せっかく7日間耐えるんですから、ベストな材料を選択しましょう!(*´ω`*)
ではまた!

書いてる人

北海道札幌で猟銃所持免許と狩猟免許取得をして、ハンターを目指す男のプロフィール

著者:タカさん
キャンプ歴:3年半(2018年1月現在)
所持スキル:猟銃所持初心者講習修了証明書取得後流す
生息地:北海道札幌市
職業:伊賀の忍者
世を忍ぶ仮の姿はOSK Solutions Office 代表
 

伊賀の忍者。
(某有名マンガとは関係ありません)

忍びの修行としてキャンプを導入し、世を忍ぶ仮の姿で北海道内のキャンプ場に出没中。キャンプ場で伸びる竹を毎日ジャンプする修行をしている人がいたら私です。

嫁と娘(ちびっ子)がいるが、忍者とは無関係。
目下、嫁に隠れてキャンプ道具を買い漁る「隠れ蓑術」を取得中。
修行の甲斐あって、キャンプ歴2年で購入したテントは5つ、寝袋6つ。その他キャンプ道具も増殖中。
気温35度の沖縄でのソロキャンプから、氷点下10度の無暖房キャンプまで、過酷な環境でもキャンプできるよう修行中。

現在のメインテントは、ソロ用にダンロップアルパインテントVS30、ファミリー用に小川キャンパルのパラディオ56DX。サブテントにsnow peakアメニティドーム。

酒好き、芋焼酎好きで現在、肝臓、コレステロール、中性脂肪、尿酸値、血糖値が標準を上回る不健康王驀進中。大痔主で入院・手術3回。

馬主催キャンプ同好会元会員。主に燻製・ホットサンド担当。
将来の夢はウォッシュレットのついたトイレがあるキャンプ場を運営すること。
ムダに長いプロフで失礼したでござる。ニンニン。

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