4日目「バナナと脱脂粉乳の日」

あ、初めてこのブログご覧いただいた方に何度も言いますが、
当ブログはダイエット日誌ではなく、正真正銘の猟師を目指すブログです（笑）
猟師には体力が必要と勝手に思い込んで、ダイエットと筋トレしてるだけです。
そんなわけで・・・ダイエット日誌の本編です（笑）

→7日間脂肪燃焼ダイエットの過去記事

今日は本当にツラかった・・・

朝起きたら、胃痛というか胸焼けというか、
胃酸の出過ぎで胃が熱くて気持ち悪い！(;´･ω･)
これ・・・前回もやらかしたんですよね・・・
一切の脂肪分も炭水化物も取ってないっていうのもあるんですが
おそらく、原因はオレンジジュース。
オレンジジュースって胃酸の放出を活性化させるらしくて、
7日間ダイエットで被害にあってる方いるみたいです(´・ω・｀)

ちょうど、脱脂粉乳（スキムミルク）の日なんで、お湯に溶かして飲んで、
胃酸の出過ぎを防ぐという民間療法導入！

前回もやらかしてるんだから、学習しろよという話しですが（笑）

で、本日の献立

・脂肪燃焼スープ6杯
・バナナ3本
・脱脂粉乳500ml
・水、麦茶、コーヒー

4日目の空腹は本当にツラい・・・
どこの刑務所の食事だ！？
いや・・・最近の刑務所の方が良い食事だ・・・(;^ω^)

ちなみに体に変化が起きてまして・・・

排泄物が、ことごとく玉ねぎ臭い（笑）
ちょっとした殺人兵器です（笑）

で、体重ですが・・・

初日　75.2kg
前日　73.9kg
本日　73.0kg（-0.9kg）
通算　-2.2kg

とにかくトイレの回数が凄くて、
悪いものが出て行ってる感じがハンパない(｀・ω・´)

【追記】
トレーニング内容書くの忘れてた（笑）
・鉄アレイメニュー4種各30回
腕と背筋、腹筋の横を鍛える奴を30回ずつこなす。
筋肉痛が収まらないんで軽めですが、
だいぶ、慢性の腰痛が解消されてきた！(｀・ω・´)

これで、壮絶なカロリーオフ期間は終わって
明日からは肉の日です！！
ガッツリ肉食えるんですが、体重減るのか心配になる後半戦！
なんとか、72kgまで行きたいところっすね・・・