7日間脂肪燃焼ダイエット4日目バナナとスキムミルクの日

7日間脂肪燃焼ダイエット

肉体改造!7日間脂肪燃焼ダイエット4日目

4日目「バナナと脱脂粉乳の日」

 

あ、初めてこのブログご覧いただいた方に何度も言いますが、
当ブログはダイエット日誌ではなく、正真正銘の猟師を目指すブログです(笑)
猟師には体力が必要と勝手に思い込んで、ダイエットと筋トレしてるだけです。
そんなわけで・・・ダイエット日誌の本編です(笑)

7日間脂肪燃焼ダイエットの過去記事

今日は本当にツラかった・・・

朝起きたら、胃痛というか胸焼けというか、
胃酸の出過ぎで胃が熱くて気持ち悪い!(;´・ω・)
これ・・・前回もやらかしたんですよね・・・
一切の脂肪分も炭水化物も取ってないっていうのもあるんですが
おそらく、原因はオレンジジュース。
オレンジジュースって胃酸の放出を活性化させるらしくて、
7日間ダイエットで被害にあってる方いるみたいです(´・ω・`)

ちょうど、脱脂粉乳(スキムミルク)の日なんで、お湯に溶かして飲んで、
胃酸の出過ぎを防ぐという民間療法導入!

前回もやらかしてるんだから、学習しろよという話しですが(笑)




で、本日の献立

7日間脂肪燃焼ダイエット4日目の脂肪燃焼スープとバナナとスキムミルク

・脂肪燃焼スープ6杯
・バナナ3本
・脱脂粉乳500ml
・水、麦茶、コーヒー

4日目の空腹は本当にツラい・・・
どこの刑務所の食事だ!?
いや・・・最近の刑務所の方が良い食事だ・・・(;^ω^)

ちなみに体に変化が起きてまして・・・

排泄物が、ことごとく玉ねぎ臭い(笑)
ちょっとした殺人兵器です(笑)

で、体重ですが・・・

初日 75.2kg
前日 73.9kg
本日 73.0kg(-0.9kg)
通算 -2.2kg

7日間脂肪燃焼ダイエット4日目体重

とにかくトイレの回数が凄くて、
悪いものが出て行ってる感じがハンパない(`・ω・´)

【追記】
トレーニング内容書くの忘れてた(笑)
・鉄アレイメニュー4種各30回
腕と背筋、腹筋の横を鍛える奴を30回ずつこなす。
筋肉痛が収まらないんで軽めですが、
だいぶ、慢性の腰痛が解消されてきた!(`・ω・´)

これで、壮絶なカロリーオフ期間は終わって
明日からは肉の日です!!
ガッツリ肉食えるんですが、体重減るのか心配になる後半戦!
なんとか、72kgまで行きたいところっすね・・・

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