脂肪燃焼スープ

肉体改造!7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

そんなわけで・・・

猟師をめざし、弛みに弛みきった体を改造するために、

7日間脂肪燃焼ダイエットからスタートします!(*’▽’)

ちなみに、私、このダイエットは今年2度目でして、

前回は7日間で4.9kgのダイエットに成功!

今回は2匹目のドジョウを狙っての挑戦です(笑)

 

ちなみに、7日間脂肪燃焼ダイエットの方法は下記サイトをご参考に!

 

7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

脂肪燃焼スープで短期間で痩せる

このダイエットはどなたでも簡単に作ることができるスープを
毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエットです。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

 

このダイエットは7日間を脂肪燃焼スープを主食して、

それぞれの日に決められたメニューを消化していく流れになります。

脂肪燃焼スープの作り方ですが・・・

 

【材料】
●玉葱大 3個 
●ピーマン 1個 
●セロリ(太いもの) 一本 
●キャベツ大 半玉 
●ホールトマト 1缶 
●チキンスープの素 1個

【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
 スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど
 好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法




ちなみに、この脂肪燃焼スープですが、私なりの注意点として・・・

・チキンスープの素は、できれば無脂肪・無添加ののコンソメスープが望ましい
 意外にコンソメの素にも脂肪分が含まれている。

・チキンスープの素一個だと薄いので、好みに応じて足したり塩コショウした方がベスト。

 

で、このダイエットの禁止事項ですが・・・

1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、
   スキムミルク(無脂肪)のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか
   焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。
     また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

そんなわけで!まず1日目は「バナナ以外の果物とスープの日」

バナナ以外なら果物は好きなだけ食べて良く、スープも好きなだけ飲めます。

基本的にスープは7日間、好きなだけ飲めますので大量に作っておくことをお勧めします!

 

このダイエットが初体験の人は、初めての経験でワクワクしたりして、

1日目はさほど苦痛ではないと思います(腹は減りますが)

しかし・・・2回目ともなると、マンネリ化していて、

次に来る苦しみが分かって、1回目よりツラいことが分かりました(;^ω^)

スープ飲んだ瞬間、前回の7日間がトラウマのようによみがえりました(笑)

そんなわけで、今日のメニューですが・・・

 

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

・脂肪燃焼スープ5杯

・リンゴ3個

・キウイ3個

・100%リンゴジュース、水、コーヒー

 

体重ですが、前日から比べると・・・

前日 75.2kg
本日 75.4kg
増減 +0.2kg

一応、証拠写真(笑)

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目体重

 

さすがに初日から痩せるわけはないので、

予定では3日目以降からどうなるか・・・

あ、あと、猟師になるための肉体を手に入れるため

というか・・・慢性の腰痛とか、体力不足を解消するため、トレーニングもおこなってます。

 

本日のトレーニング

・腹筋100回

・鉄アレイ5kg×2 左右50回ずつ(メニューの名前が分からん(;^ω^))

・ウォーキング20分

ちょっとウォーキングが少ない気がするんですが・・・暑くて・・・(笑)

 

では、今後も乞うご期待あれ!!

最近の記事

  1. キャンプ王のプライベートキャンプ場
  2. プライベートキャンプ場を探す
  3. プライベートキャンプ場の探し方

瞬間風速MAX記事

  1. 車用防災セットと備蓄保存食
  2. キャンプは自粛すべきか?
  3. コロナウイルスとキャンプ王
  4. twitterでのグループキャンプには参加しません
  5. モンベルのTシャツは冬でもOK
  1. グラウンドチェア対決

    キャンプ道具

    グラウンドチェア対決!ヘリノックス・グラウンドチェアVSローベンス・ハイカー
  2. 忍者ハットリくんのコスプレ

    キャンプ道具

    忍者VS海外サイト!テントやらキャンプ道具やらを個人輸入してみるPart1
  3. キャンプ道具

    我が家族の親子3人お座敷ファミリーキャンプ道具一式Part2
  4. ソリでキャンプ道具を運ぶ

    北海道キャンプ場

    2017年初キャンプ!定山渓自然の村キャンプ場で氷点下10℃雪中キャンプ!
  5. 地震停電時のガスランタン

    キャンプ道具

    【被災して分かった防災セット】震災や停電で役立ったキャンプ道具
PAGE TOP