脂肪燃焼スープ

肉体改造!7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

そんなわけで・・・

猟師をめざし、弛みに弛みきった体を改造するために、

7日間脂肪燃焼ダイエットからスタートします!(*’▽’)

ちなみに、私、このダイエットは今年2度目でして、

前回は7日間で4.9kgのダイエットに成功!

今回は2匹目のドジョウを狙っての挑戦です(笑)

 

ちなみに、7日間脂肪燃焼ダイエットの方法は下記サイトをご参考に!

 

7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

脂肪燃焼スープで短期間で痩せる

このダイエットはどなたでも簡単に作ることができるスープを
毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエットです。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

 

このダイエットは7日間を脂肪燃焼スープを主食して、

それぞれの日に決められたメニューを消化していく流れになります。

脂肪燃焼スープの作り方ですが・・・

 

【材料】
●玉葱大 3個 
●ピーマン 1個 
●セロリ(太いもの) 一本 
●キャベツ大 半玉 
●ホールトマト 1缶 
●チキンスープの素 1個

【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り
 スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど
 好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法




ちなみに、この脂肪燃焼スープですが、私なりの注意点として・・・

・チキンスープの素は、できれば無脂肪・無添加ののコンソメスープが望ましい
 意外にコンソメの素にも脂肪分が含まれている。

・チキンスープの素一個だと薄いので、好みに応じて足したり塩コショウした方がベスト。

 

で、このダイエットの禁止事項ですが・・・

1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、
   スキムミルク(無脂肪)のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか
   焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。
     また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

引用:7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

そんなわけで!まず1日目は「バナナ以外の果物とスープの日」

バナナ以外なら果物は好きなだけ食べて良く、スープも好きなだけ飲めます。

基本的にスープは7日間、好きなだけ飲めますので大量に作っておくことをお勧めします!

 

このダイエットが初体験の人は、初めての経験でワクワクしたりして、

1日目はさほど苦痛ではないと思います(腹は減りますが)

しかし・・・2回目ともなると、マンネリ化していて、

次に来る苦しみが分かって、1回目よりツラいことが分かりました(;^ω^)

スープ飲んだ瞬間、前回の7日間がトラウマのようによみがえりました(笑)

そんなわけで、今日のメニューですが・・・

 

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目

・脂肪燃焼スープ5杯

・リンゴ3個

・キウイ3個

・100%リンゴジュース、水、コーヒー

 

体重ですが、前日から比べると・・・

前日 75.2kg
本日 75.4kg
増減 +0.2kg

一応、証拠写真(笑)

7日間脂肪燃焼ダイエット1日目体重

 

さすがに初日から痩せるわけはないので、

予定では3日目以降からどうなるか・・・

あ、あと、猟師になるための肉体を手に入れるため

というか・・・慢性の腰痛とか、体力不足を解消するため、トレーニングもおこなってます。

 

本日のトレーニング

・腹筋100回

・鉄アレイ5kg×2 左右50回ずつ(メニューの名前が分からん(;^ω^))

・ウォーキング20分

ちょっとウォーキングが少ない気がするんですが・・・暑くて・・・(笑)

 

では、今後も乞うご期待あれ!!

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